SUCOS DESINTOXICANTES

Quer desintoxicar? Exagerou na comida ou bebida nos últimos dias? Ou simplesmente que aumentar sua energia, vitalidade e seu grau de imunidade? Seguem receitas de sucos infalíveis e saborosos: 

DICAS:

1° dica – Preparados idealmente no liquidificador, evitar colocar água nestes sucos e acabar por diluir o coquetel de energia e vida que eles são!

2° dica – Servir imediatamente após o preparo p/ evitar oxidação e a perda do poder terapêutico.

3° dica – Devem ser tomados em jejum e aguardar uns 20-30 minutos para realizar a primeira refeição diária. Para desintoxicação mais intensa, tomá-los também 20-30 minutos antes das refeições principais (para emagrecer) ou nos intervalos das refeições principais (para fortalecer o sistema imunológico e a vitalidade).

Melancia com limão e hortelã. Função: desintoxicante e refrescante, trabalha também a vitalidade e a auto-estima. Ativa o sistema imunológico. Ingredientes:  1 xícara de melancia cortada em cubos (com as sementes) + 1 xícara de hortelã (talos e folhas) + suco fresco de 1 limão.

Manga com cenoura e limão. Funçãorejuvenescimento de órgãos como também da pele, cabelo, unhas, olhos e rins. Ativa o sistema imunológico, além de ser desintoxicante.  Ingredientes: 1 xícara de manga cortada em cubos + 1 cenoura média picada + 1 colher de sobremesa de linhaça + suco fresco de 1 limão.

Adeus gordurinhas. Função: ativar todos os órgãos excretores, ajudando na eliminação de gases, retenção hídrica, toxinas retidas no pulmão, intestinos e pele.  Ingredientes:1 xícara de talos e folhas de aipo (salsão ou erva doce) + suco fresco de 1 limão + 1 xícara de água de coco (colocar 1 pouco da polpa do coco). Tome por 21 dias, dê um intervalo de 1 semana e repita se julgar necessário.

Bem laxante: 1 xícara de mamão + 1 inhame médio + ½ xícara de poejo (ou malva) + 1 limão médio + 1 ameixa preta sem caroço + 1 laranja

Bem refrescante e energético: 1 xícara de melancia (com as sementes fica mais digestivo) + ½ xícara de hortelã + 1 limão médio

Nunca falha: 1 xícara de abacaxi + 1 inhame médio + ½ xícara de hortelã (ou menta ou levante) + 1 limão médio + 1 colher sobremesa linhaça

Abacaxi vermelho: 1 xícara de abacaxi + 1 beterraba média + 1 limão médio + folhas da beterraba

Exótico e muito curativo: 1 xícara de abóbora picada (ideal a japonesa) sem casca mas com as semente + 1 xícara de abacaxi + 1 limão + 1 laranja

 Roto-rooter – limpa gorduras encrustradas: 1 xícara de mamão formosa picado + suco de 1 laranja + suco de 1 limão + 2 ameixas sem caroço + 1 colher de sopa de germe de trigo + 1 colher de chá de lecitina de soja.

 Suco do sol: 1 xícara de maçã + ½ xícara de hortelã + suco de 1 limão médio + suco de 1 laranja + 1 colher sobremesa de semente de girassol (se usar a semente inteira tem que coar).

Fonte: livro Alimentação Desintoxicante – Conceição Trucom – Editora Alaúde